Tässä vähän esimerkkejä, mitä nyt löytyy yöpöydältä. Huomaa, että aika monenlaista "intressiä" on tällä hetkellä=).Tuo juoksu kirja on omia treenejä varten. Ei ehkä ihan mikään vasta-alkajan kirja, aika paljon anatomiaa sisältää ja välillä ainakin mennään hiukan korkealta ja kovaa. Tätä kirjaa luen ihan oman tavoitteeni vuoksi, jos saisi lisävinkkejä juoksemiseen ja erityisesti maratonille, koska aiemmin en tosiaan ole pitkiä matkoja juossut.
Samoin venyttelyn anatomia on omaa harrastusta varten. Oon tosiaan, niinkuin jo aiemmin tunnustin, äärettömän laiska venyttelemään, niin tahtoo tuo liikkuvuus mennä huonoon kuntoon, kun juoksee taas paljon. Minulle sopivinta venyttelyä ja liikkuvuus harjoittelua on jooga- tyyppinen venyttely eli toiminnallinen, jossa koko ajan tapahtuu jotakin, koska muuten aika herkästi kyllästyn ja venyttely jää liian vähälle. Tuossa kirjassa, ainakin noin yhtäkkiä selattuna oli paljon jooga-tyyppisiä harjoituksia.
Tottakai näistä kirjoista saa myös apua valmennuksiin, mutta päällimäinen tarkoitus lukemisessa ei ole se vaan oma treeni=), joskus sitäkin on ajateltava.
Sitten kolmas kirja on ehdottoman suosikki kirjoittajani kirjoittama. Luennoilla ja muuallakin suosittelen luettavaksi Hanna Partasen kirjoja. Hanna kirjoittaa hyvin selkeästi ja mukavasti, ei liian tuomitsevasti ja "läksyttäen". Hannalla on faktat kohdillaan ja tietoa pitkältä ajalta. Olen lukenut paljon Hannan kirjoja, tämä oli aika uusi kirja ja nyt sen otin luettavaksi. Tätä kirjaa luen opiskelun kannalta, asiakastyöskentelyä varten. En ole tätä kirjaa vielä ehtinyt aloittaa, joten palaan siihen myöhemmin=).
Samoin tämä neljäs kirja, joka on kirjoittajan kertomus anoreksiasta. Ajattelin tämän kirjan lainatessani, että tästä saa hyvää näkökulmaa syömishäiriöisen elämään. Syömishäiriöisen hoitaminen kuuluu terveydenhuollon piiriin ja on ravitsemusterapeutin tehtävä, mutta ravintovalmentaja voi ohjata asiakkaita, joiden hoito ei ole enää akuuttivaiheessa. Varovaisuutta tietenkin on noudatettava tässä asiassa ja tunnettava itsensä hyvin sillä tavalla, että onko kykeneväinen huomaamaan, riittääkö asiakkaalle ravintovalmentajan apu vai onko tarvetta ravitsemusterapeutille. Koen saavani paljon apua ja tukea psykiatrisen sairaanhoitajan koulutuksesta juuri tähän päätökseen, otanko asiakkaan valmennukseen vai en.
Näillä tosiaan nyt sitten mentäsiin muutamia viikkoja=). Minulla meinaa olla paha vika, että jos aloitan jonkun kirjan, niin pitää lukea ahmimalla loppuun. Palailen tarkemmin näihin kirjoihin, kun olen ehtinyt ne kunnolla lukea.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti