HENKINEN HYVINVOINTI

Pakkoloma jatkuu...
Ja nyt, kun treeeni on tauolla, on hyvä miettiä "syntyjä syviä" eli esimerkiksi tuota yhtä intohimoni kohdetta eli hyvinvointia. Olen aina ollut erittäin kiinnostunut ihmisten henkisestä puolesta. Uskon voimakkaasti siihen, että ihmistä ei voi terveydenhuollon puolella hoitaa eikä ihmistä voi myöskään urheilunkaan puolella valmentaa, ilman henkisen puolen huomioimista. Syykin siihen, miksi opiskelin myös psykiatrisen sairaanhoitajan pätevyyden, on juuri mielenkiintoni psykiatriaa ja ihmisen ajatusmaailmaa kohtaan.

Itse huollan omaa henkistä hyvinvointia pitämällä välillä päiviä, jolloin en tee yhtään mitään. Kun olin sairaankuljetuksessa töissä nimitimme työparini kanssa näitä päiviä "perse homeessa- päiviksi". Eli silloin istutaan "perse homeessa" sohvalla eikä tehdä mitään "järkevää=). Minun päiviini kuitenkin kuuluu käsitöiden tekeminen, jonka lasken "ei mitään tekemiseksi. Olen aina ollut kova tekemään kaikenlaisia käsitöitä, virkkaamisesta kutomiseen ja myös askarteluun. Teen paljon kaikkia vaatteita ja peittoja, virkkaamalla tai kutomalla. Käsitöitä teen toisen harrastukseni ohessa, eli rakastan katsoa elokuvia ja seuraan useita sarjoja, joita tallennan ja sitten kerralla katson=). Seuraan useita eri sarjoja. Sellaisen sarjan, johon olen oikein koukussa katson livenä, mikäli mahdollista, mutta sekin on tallennuksessa, varmuuden vuoksi, ettei jää väliin;). Tällä hetkellä tällainen sarja on vain Greyn anatomia. Kaikki kotonakin tietävät, ettei sen aikana minuun kannata ottaa kontaktia kuin korkeintaan mainoskatkolla... Katson lähes kaikkia sairaalasarjoja ja Teho-osasto on ihan ehdoton kaikkien aikojen suosikkini. Niistä minulla onkin useita boxeja ja katselen niitä aina uudestaan ja uudestaan. Toinen kaikkien aikojen suosikkisarjani on Frendit. Olen katsonut kaikki jaksot aikanaan tv:stä ja minulla on kaikki 10 vuotta levyinä ja siltikin katson uusintana tulevat jaksot tv:stä silloin, kun niitä tulee.

Minulla on lähes aina jokin käsityö kaverina, kun katson tv:tä. Tosiaan tuo Greyn anatomia on ainoa, jonka ohessa en tee, mutta kaikkien muiden ohessa teen aina jotakin. Minulla on isot lankavarastot, joissa on kaiken maailman lankoja ja aika paljon ostelen myös kirpputoreilta langanjämiä ja niistä teen sitten kaikkea kivaa. Tällä hetkellä työn alla on toinen bonzo, johon saa paljon lankoja "hukutettua". Olen tytöilleni sellaiset tehnyt ja teen vielä itsellekin.


Miksi tässä nyt otin puheeksi omat harrastukseni...? No tällä haluan kaikille sitä sanoa, että treenin ohessa pitää olla vastapainona jonkin mieluinen harrastus tai puuhailu, joka ei ole liikuntaa. Enkä nyt todellakaan tarkoita, että kaikkien pitää alkaa käsitöitä koukut tai puikot väärässä vääntämään vaan se pitää olla mieluinen harratsus. Sellainen. jossa mieli lepää ja henkinen hyvinvointi kasvaa!! Kirjassa ; Hyvän kunnon ainekset, kirjoitetaan paljon levon ja palautumisen merkityksestä. Kirjaa lukiessani oikeastaan itsekin vasta tajusin sen tosiasian, että oikeasti treenaaminen "hajottaa" meitä. Kehittyminen, esim. lihasten kasvu, kunnon paraneminen jne... tapahtuvat itse asiassa treenin jälkeen korjaavilla toimilla. Näillä korjaavilla toimilla tarkoitetaan lepoa, lihashuoltoa ja ravitsemusta. Minusta sanonta, että "itse asiassa olemme treenin jälkeen huonommassa kunnossa, kuin ennen treeniä", on oikein osuva=). Jos koko ajan vain treenaamme, emmekä lepää, ei kehittymistäkään tapahdu ja jos emme syö riittävästi treenin jälkeen, eivät energiavarastomme täyty ja kehitystä ei silloinkaan tapahdu:(. Eli voisi karkeasti sanoa, että treenaaminen on sitten turhaa...

Muista, että treenaamisen lisäksi pitää olla jokin palautumiskeino, levähtääkin pitää välillä. Sohvalla silloin tällöin ihan vain levähtäminenkään ei ole paha asia=).

Toivottavasti minullakin jo kohta lähtee olo kohentumaan, alkaa olla jo pikkuisen "hermoja kiristävää", kun ei pääse lenkille ja olokin kieltämättä on aika kehno. Mutta jos jotakin positiivista kaivetaan nyt tästä, niin ainakin nyt tulee hyvä lepoviikko, palautuminen on varmasti onnistunut :( ja olen kyllä nyt vielä enemmän varma tavoitteestani eli maratonin aion juosta, täyden siis =).