BIKINI CHALLENGE ALKOI

Nyt on sitten bikini challenge alkanut. Viime viikon torstaina sain ohjelmat ja ensi silmäyksellä tuntui, että treeniohjelma ei ollutkaan niin kova kuin luulin. Treenikertoja oli paljon, mutta aerobista vähemmän kuin mihin olin nyt tottunut. Ajattelin, että mitenkähän tuolla ohjelmalla... Alankohan heti muuttelemaan, kun ei olekaan niin kova kuin luulin... Anelin myös mieheltäni lupaa, että saanhan käydä useammin lenkillä, ihan niinkuin tarvisin siihen jonkun luvat 😂. Olen tosiaan niinkuin jo aiemmin olen sanonut, jääänyt nyt koukkuun tähän kävelemiseen. Tosi hauskaa. Viime viikollakin, kun minulla oli aamuvuoro osastolla, menin sinne kävellen. Eli se tarkoitti sitä, että heräsin puoli kuudelta, lähdin kävelemään kuudelta ja olin työpäikalla puoli seitsemän aikaan. Sitten nopsa vaatteiden vaihto ja syömään, koska olin lähtenyt tyhjällä vatsalla, kuten aina, liikkeelle. Vähän kyllä piti jo työpaikalla himmailla kovaa itsekehua, kun kaikille jaksoin hokea, että reipas tulin kävellen. Ajattelin, että kohta joku jo riemastuu ja lukitsee minut, kehuskelemasta, liinavaatevarastoon😏.

Niin tästä projektin alustahan minun piti puhua, aina vähän juttu hairahtuu. Siis olin tosiaan ajatellut, että treeniohjelma on aika kevyt... Ehkä ajattelin, että olin vähän pettynyt, koska olin odottanut ja puhunut sitä, että saa nähdä kuinka selviän treeneistä.... No ei ollu kyllä pettymys ja joo ei ollut kevyt. Voi pyhä Pietari, että olikin kova treeni. Nyt oli jalkatreeni vuorossa, joka oli kyllä aika lailla alusta loppuu aika kovaa tuskaa (siis positiivisella tavalla, koska rakastan kovia treenejä, siksihän juuri tähän lähdin mukaan) . Tietenkin voi olla sekin tekijä tuossa, kuinka kovalta tuntui, että minulla oli alla 40min spinning treeni asiakkaan kanssa. Mutta uskon kyllä, että treeni on seuraavallakin kerralla kova. Eli ei tarvitse olla pettynyt, ei todellakaan. Siistiä!!

Huomenna olisikin sitten aamulla aerobinen, eli kävelylenkki. Illalla sitten olisikin kaksi ryhmää peräkanaa. Eka kerran nyt ryhmät peräkkäin. Hauskaa nähdä kuinka sujuvasti "vaihto" onnistuu. Vähän sekin jännittää mitä tuo vanha jatkoryhmäni sanoo treenistä. Olen luvannut, ettei se olisi kovin rankka näin ensimmäisellä kerralla, koska ryhmässä on lähes kaikki sellaisia, joilla tämän hetkinen liikunta on hyvin vähäistä. Varovaisesti lähetään siis liikkeelle.

Muistakaahan kaikki jos haluatte aloittaa myös valmennuksessa treenaamisen, niin vielä tämän kuun loppuun saatte valmennukseni aloittamisesta kaupan päälle T-paidan ja joka kuudennen kuukauden puoleen hintaan. Eli ei siis muuta kuin yhteyttä minuun, niin saadaan Sinullekin samanlainen fiilis kuin minulle. Voit kokea sen, että onpas mahtavaa, kun on kunnon treenit ja joku joka tsemppaa tekemään. Lisää tästäkin löydät nettisivuiltani: hyvinvointijaravintovalmennus.nettisivu.org.

"Kyky on se mitä pystyt tekemään.  

Motivaatio määrää sen mitä teet.
Asenne ratkaisee kuinka hyvin teet sen"
-Valmentaja Lou Holtz