Nyt on sitten ihan virallisesti treenit taas aloitettu. Täytyy kyllä myöntää, että vähä jännittikin taads treenata. Oikeen itteeki alko huvittamaan, ku aloin päässäni ittee psyykkaamaan. Lähinnä sellasta ajatusta oli, että mitä nyt uskallan tehä, ku on tuota taukoa jo... kolme viikkoa... piti oikein miettiä lujasti, että kuinka kauan tässä on sairastettu =(.
No treeni meni kyllä odotettua paremmin:). Jalka- selkä ja keskivartalo treeni oli vuorossa. Jalat jakso kyllä hyvin, mutta uskon että seki autto, ku oon kuitenki koko ajan kävelly, tänä aamunakin tunnin lenkin kävin heittämässä. Keskivartalo oli vähä haastavampi, huomaa ettei sitä oo tullu nyt treenattua. Huomenna voi olla vatsalihakset jumissa, luulisin näin. Jaksoin ottaa ennen treeniä saman lämmittelyn, ku aiemminkin eli 5min porraslaitteella, aika täpäkällä tahdilla ja päälle 15min fat burn-ohjelmalla ja jaksoin juosta! Tosi ylläri. Ajattelin, että "henki loppuis" mutta ei lainkaan. Tuo fat burn- ohjelma on ihan sen vuoksi, kun siinä nousee tuo juoksutaso, niin ei tarvi ite koko ajan värkätä ohjelmaa. Minulla onkin tulossa muutoksia omaan treenaamiseen ensi viikosta alkaen, mutta siitä kerron lisää seuraavalla kerralla.... =).
Illalla sitten alkoi uusi Ruokakaapit KUNTOON-ryhmä. Se on jännä, kun toisaalta voisi ajatella, että aina jännitäis uuden ryhmän aloittaminen, mutta mua ei kuitenkaan koskaa jännitä. Tietenkin sellainen pieni sopiva jännitys on, mutta ei isoa jännitystä. Eniten aina se jännittää, että täyttääkö ryhmään tulevien ennakko- odotuksia ja se minkälainen ryhmä on. Tämä ryhmä on kyllä, jälleen kerran, tosi mahtava. Porukka on hyvin saman henkistä. Ja sekin oli ihan mahtavaa, että jo näin ensimmäisellä kerralla ryhmäläiset sopivat keskenään lenkkireissua =). Siis aivan mieletöntä, kuinka äkkiä he pääsivät tähän ryhmäytymisen ajatukseen, joka on ensiarvoisen tärkeää.
Mietinkin ja oikeastaan vähän oon itse naureskellutkin sitä, että eilen ajattelin, että ryhmät ja niiden vetäminen on aivan mahtavaa, ehkä mahtavinta ja ravitsemus puoli on paras. Mutta sitten ihana valmennusasiakkaani, jonka kanssa ollaan hiukan aikaa nyt taisteltu painon kanssa, raportoi aamulla normaaliin tapaan painonsa ja taas oli tippunut ja jopa kilo viikossa =) =). Olin niin ilonen hänen puolestaan, voi että se tuntu hyvältä. Taustalla on melkein 40kilon pudotus ja nyt tosiaan hetken on paino junnannut. Nyt tein aika radikaalin muutoksen ruokavalioon ja myös treenaamiseen. Ja nyt se antaa palkkaa ja tuntuu ylihyvältä, niinkuin kummityttöni sanoisi ;). Eli siis valmentaminen on parasta ja liikunta... Eiku.... Eli siis täytyy nyt varmaan ajatella samalla tavalla, kuin opiskellessa terveydenhuoltoalaa, että tämäkin on kiva homma, tätä voisi tehdä... Tämäkin on kiva, täälläkin voisi olla töissä... En nimittäin koskaan harjoitteluissa sanonut, etten tätä hommaa koskaaan tekisi, vaan kaikki tuntuivat mukavilta. Eli näköjään tämä kaikki hyvinvointiin, ravitsemukseen tai liikuntaan liittyvä on mun hommaa, koska nautin siitä.
Nyt sitten pikaiset työnteot, sitten töihin ja taas töihin =). Eli suomeksi, ensin vähän kirjallisia töitä, sitten valmentamaan ja eilen tulleen pikakomennuksen myötä, osastolle iltavuoroon =). Virallisestihan tämä minun ns. loma olisi päättynyt perjantaina, jolloin ensimmäinen vuoro osastolla alkaa, mutta tarvittiin jo tänään, joten sinne siis. On kyllä tosi mukava nähdä työkavereita sieltäkin puolelta. Oonhan minä usein käynyt tervehtimässä ja kahvilla ollessani ambulanssissa, mutta nyt pääsee taas työtä tekemään varmasti maailman mahtavimman työporukan kanssa =).
OIKEIN MUKAVAA PÄIVÄNJATKOA KAIKILLE!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti